青春期是孩子成长过程中非常重要的阶段，世界卫生组织将青春期规定为10-19岁，是指月经初潮至生殖系统逐渐发育成熟的时期。
    少十三四岁的少女在青春期都会受到如月经不调等问题的困扰。什么是月经？青春期有哪些常见月经问题？月经期又有哪些注意事项？一起来听听妇科医生的介绍吧～

一、什么时候来月经是正常的？

月经是在激素调控下，子宫内膜发生周期性的剥脱出血。月经第一次来潮，称为初潮，初潮是女生青春期的重要标志，年龄一般在13-15岁，但也可能早至11-12岁，迟至15-16岁。

正常月经特征

▲周期：21-35天，平均28天

▲经期：2-8天，平均4-6天

▲经量：20-60毫升

▲经色：暗红，初时较浅，量多时较鲜，将净时渐淡，无血块。

二、青春期常见月经问题？

1、性早熟

孩子8岁前出现任何一种第二性征的发育，或10岁前月经来潮，即称为性早熟。性早熟会让孩子身高过早停止增长，甚至引起一系列心理问题，需要家长特别重视。

2、原发性闭经

原发性闭经是指孩子在16岁后，虽有第二性征发育，但无月经来潮，或14岁后无第二性征发育。

3、青春期月经失调

由于青春期时下丘脑-垂体、卵巢轴尚未成熟，并且青春期的孩子处在生理与心理的急剧变化期，学业压力、环境变化等因素影响，易导致月经不规律。

月经初潮后往往需要2-4年的时间才能真正建立稳定的月经周期，但如果几个月不来月经，或月经周期变化过大，则有可能是月经不调。具体表现为以下几个方面：

▲月经周期异常：月经间隔不定，周期时长时短。有时月经间隔小于21天，有时大于35天，甚至大于6个月没来月经。

▲月经血量与经期长度异常：月经血量时多时少，甚至小于5毫升或大于80毫升；经期长度不正常时月经来潮的持续时间小于3天或大于7天。

▲月经前后及来月经时伴随的身体症状：如痛经，即女性在行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，严重者可伴有恶心、呕吐 、腹泻、头晕、冷汗淋漓等症状。

三、青春期月经失调要不要治疗？

月经失调是个笼统的概念，需要根据具体情况具体分析。在青春期初潮后 2 年内月经周期不规则是常见的，比如，孩子的月经按周期来潮，只是经量或色质有改变，可观察 ；若孩子在初潮半年至两年内出现月经周期有规律地 2-3 个月来一次，5-7 天干净，也可观察。

但是以下几种情况，家长就要引起警惕，要带孩子及时就医。

1、初潮时间问题

如果孩子出现性早熟或原发性闭经，需要引起重视，进行各项检查后进行针对性治疗。

2、月经周期问题

如果孩子出现月经来潮后停止3个周期或 6 个月以上，称为继发性闭经，也需要引起家长重视，及时就诊。

3、经期和经量问题

孩子出现月经淋漓不尽、经期很长，甚至持续 10 天至半个月以上时，都需要就诊。如果孩子出现经量增多，甚至大量出血，往往会导致继发性贫血甚至晕厥，这样的月经异常也称为青春期功能失调性子宫出血，需要及时就诊。

四、初潮期间要注意什么？

1、保持乐观、稳定的情绪

月经期，少女往往因身体的某些不适，如腰酸、小腹坠胀、头疼而情绪焦躁、易怒或抑郁，导致体内激素水平波动，对身体造成不利影响。因此，家长需要帮助女孩做好迎接初潮的心理准备，保持心情舒畅，可以适当减轻经期不适和预防月经紊乱的发生。

2、合理饮食

清淡饮食，不吃生冷及辛辣刺激性食物；多吃易消化、吸收的蔬菜、水果等，适当多吃富含蛋白质的食物如蛋类、瘦肉、鱼虾等；多喝水、少喝咖啡、浓茶、奶茶等。

3、充足睡眠，适量运动

月经期间要注意休息，保持充足睡眠，以增加身体抵抗力，避免剧烈体育运动和重体力劳动。可选择性参加一些轻松的运动，如慢跑、散步等。

4、注意保暖

月经期激素水平下降、身体抵抗力下降，身体怕冷，要注意保暖、避免受凉生病；夏天不喝过多的冷饮、冰水或凉水，刺激盆腔血管收缩，引起痛经、月经减少或突然停经，或引发其他疾病。

总的来说，家中有女生的父母一定要重视孩子青春期的这些小问题，及时咨询医生，在医师的指导下进行生活或治疗的干预，避免小问题变成大问题。