为发扬“人道、博爱、奉献”的红十字精神，缓解临床用血紧张问题，结合党史学习教育活动，6月11日上午，婺源县妇幼保健院开展“献血，让世界继续跳动”世界献血者日主题活动。

“填表、体检、验血、采血……”，在医院党支部的组织号召下，职工们积极报名，撸袖献血。

无偿献血的队伍中，有的是已参与多次的爱心“领跑者”，有的是在同事的鼓励下第一次献血的“献血新星”。现场虽已排起献血长龙，但大家脸上都洋溢着助人为乐的笑容。

本次活动共有51名员工踊跃报名，采集全血11600毫升。广大妇幼人用实际行动诠释着医务人员敬佑生命、甘于奉献的大爱精神，践行了真心为群众办实事解难事的初心使命。

一、献血前能吃饭吗？

献血前，建议先了解一下献血的相关要求和血液知识，消除紧张心理，了解不适宜献血的情况，保证血液安全和献血者自身健康。
    献血前一天和当天可以按往常的习惯进食，但应以清淡饮食为宜。不饮酒，不服药，不做剧烈运动，保证充足睡眠，让自己处于较好的身心状态。

二、献血后，要注意什么？

献血后，当采血针拔出时，应听从采血护士指导，均匀压迫采血针眼处，持续5分钟以上，观察无渗血再停止压迫。

不要急于站起来，可以先稍微活动下肢，促进血液回流，这样做可以减少头晕等反应。

献血后4小时内应当多饮水，12小时内避免剧烈运动和用采血手臂提取重物或用力过度，以免影响针眼愈合。当发现针眼处有淤青，不要担心，一般一周左右即可消散，献血24小时后可以热敷。

三、一次献血400ml，会不会太多了？

人体大部分是水分，男性身体中水分约占体重的60%，女性因脂肪含量多一些，水分约占体重的55%。

算一算：体重70千克的成年男性，其总血量约占体重的8%，那么他有多少血液？

正确答案：大约5000ml。原来，400ml还不到整体血量的1/10！

通常，人体内的血液会有1/5储存在肝、脾等器官内。每当献血后，人体内的组织液和脾脏内贮存的血液，在1小时后就能将循环血量补回来。所以，献血400ml并不会对我们的身体造成伤害。

当然，我国对献血间隔有着严格的规定，血液中心的专业人员在献血时也会对您做出专业指导，充分保障献血者的安全。

温馨提示

献血后注意事项

1、穿刺点上的敷料应保留至少4小时。

2、多补充水分，食用易消化的食物和水果，避免饮酒、保证充足的睡眠。

3、献血后24小时内不剧烈运动、高空作业和过度疲劳。如果存在献血前没有如实告知的可能影响血液安全的高危行为或者献血后感觉明显不适或异常请及时与医务人员联系咨询。

4、适当的增加一些营养（例如：瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等）可促使血液成分恢复更快、但忌暴食。