你知道吗？

母乳喂养跟环境有关系！

听到这句话是不是很吃惊？

想知道答案吗？

请关注2020年母乳喂养周知识点

母乳喂养，地球的生命之树

母乳喂养作为一种健康的选择，在提升母婴健康状况的同时，也保护着地球的健康。但是，如今婴儿食品市场的过度扩张给母婴健康和环境带来很多消极的后果。

与给环境带来沉重负担的母乳代用品相比，母乳喂养是一种更加绿色环保的选择。

配方奶粉是环境的灾难

根据艾媒数据中心的统计结果显示，2010年，全球婴幼儿配方奶粉市场已达到248亿美元；预计2020年全球婴幼儿配方奶粉市场规模将达625亿美元。这些快速增长的数字背后，是婴儿配方奶粉生产对环境造成的日益沉重的负担。

首先，乳制品在加工生产过程中会排放大量温室气体，加剧全球变暖。根据联合国粮农组织(FAO)的数据，全球牛奶生产、加工和运输产生的温室气体平均排放量估计为2.4公斤。每生产和加工100公斤奶粉，就会排放21.8公斤二氧化碳与其它温室气体。从2007年数据来看，全球生产、加工和运输的牛奶达5.53亿吨，至少产生了1.28亿吨二氧化碳气体。

其次，水资源在配方奶粉生产中的消耗与浪费同样引人注目。在农场的奶牛饲养过程中，水资源除了被用于供给奶牛食用以外，还被间接用于挤奶系统清理、牛奶散装罐清理和牛奶预冷等。有研究表明，每千头牛的间接用水量至高达82,620升，最低也需要74,698升。为了运输方便，工厂需要将牛奶加工成奶粉，此过程还需要使用大量水资源。消费者在冲泡奶粉时，又再一次消耗了水资源。与母乳喂养相比，配方奶粉在生产与使用过程至少造成了两次多余的水资源消耗。

另外，制造配方奶喂养时所需的母乳代用品，例如奶瓶等，正大量消耗碳等不可再生原料，并为地球制造大量难以解决的“白色垃圾”。这些“白色垃圾”还会产生有害的化学物质，无法降解的垃圾在堆积后会污染土壤与地下水，危害人类的饮食健康。

母乳喂养益于缓解气候变化危机

母乳的分泌遵循着自然供需原则：通常来说，宝宝需要多少奶，母亲就会分泌多少。因此与母乳替代品相比，母乳喂养不会产生资源的浪费。

同时，母乳喂养是零生态足迹行为。生态足迹也称“生态占用”，是指维持一个人、地区、国家的生存所需要的或者指能够容纳人类所排放的废物的、具有生物生产力的地域面积。

母乳喂养也不会消耗水等其它资源来进行生产，与配方奶粉喂养相比，母乳喂养不会产生任何无法降解的塑料制品或有毒化学物质。

另一方面，坚持6个月纯母乳喂养并继续坚持母乳喂养的母亲月经周期平均会推迟14个月，因此，卫生巾与卫生棉条的使用量会下降，因焚化、填埋此类垃圾带来的环境污染也会随之变少。此外，由于母乳更易吸收，母乳喂养的婴儿与配方奶粉喂养的婴儿相比排泄会更少，这意味着母乳喂养的婴儿对纸尿裤的需求更低，这为降低垃圾填埋场与焚化炉的压力也起到积极作用。

保护母婴健康，保护地球健康

国际婴儿食品行动网（IBFAN）在世卫组织理事机构会议上曾声明，“没有比母乳更因地制宜、更符合可持续发展理念的食物了。”

研究表明，母乳喂养可优化母婴的短期和长期健康状况。母乳喂养的孩子患感冒、中耳炎、上呼吸道感染，甚至慢性疾病（如哮喘）的次数和严重程度都明显降低。母乳喂养的婴儿较少患腹泻、其他肠胃疾病、肺炎、脓毒病、肠胃炎、脑膜炎以及某些儿童癌症。

对于母亲来说，母乳喂养可以促进子宫恢复，减少产后出血，甚至有利于产后瘦身。长期来看，母乳喂养也会降低母亲日后患糖尿病、心脏病、乳腺癌和卵巢癌等癌症风险。

而我们现有的食品生产与消费方式正在加重地球资源负担。食品生产直接导致了约26%的温室效应气体排放，同时还导致约32%的全球土壤酸化率以及78%的水体过度矿化率。

母乳是人类出生后能接触到的第一食物，也是可持续粮食系统里重要的组成部分。直至目前，科学家们仍一致认为母乳是婴儿最理想的营养来源，它甚至可以保护婴儿免受一些污染的伤害。

我们能做什么？

如今，因污染造成的全球变暖等环境气候问题已是我们常常探讨的问题。

2020年，随着新型冠状病毒肺炎疫情在全球蔓延，为了尽可能阻断病毒传播链，居家隔离、减少大规模社交活动等防疫举措的施行使人类活动急剧减少。有趣的是，全球温室气体排放量却因为人类活动的减少而显著下降。

突如其来的新冠疫情让人们更加渴望生活在一个健康的世界里。这场疫情不仅让我们看到了减少人类活动对环境所产生的积极影响，同时也明白了，降低对工业的依赖是减少环境污染、缓解气候变化危机的有效途径之一。

鼓励并推广母乳喂养，正是我们降低对奶粉生产依赖的重要途径。

母乳喂养相关概念

1.皮肤接触、早吸吮：新生儿出生后 60 分钟内让其与母亲进行皮肤接触并吸吮母亲的乳房，至少 30 分钟。

2.按需哺乳：按母亲和婴儿的需要哺乳，不规定时间和次数。

3.母婴同室：新生儿出生后 24 小时与母亲在一起，24 小时母婴分离的时间不超过 1 小时。

4.纯母乳喂养：除母乳外，不给婴儿吃其他任何液体或固体食物。用喂杯等方法喂食母乳，或者母乳库捐献母乳都可以包括在纯母乳喂养中。

母乳喂养的好处

1.营养,利于吸收 。

2.增强抗病能力。

3.经济，方便，无污染。

4.促进子宫复旧，减少产后出血，降低乳腺癌、子宫癌和卵巢癌的发生率。

5.促进母子心理健康，加深母子感情。

6.减少人工喂养费用及人力，减少婴幼儿医疗开支率。

母乳的成分

母乳分为初乳、过渡乳和成熟乳，其主要成分为：蛋白质（乳清蛋白为主）、碳水化合物（主要为乳糖）、脂肪（脂肪颗粒小，含脂肪酶）、维生素（除维生素 D、K 外）其他维生素均有、矿物质（钙磷比例 2：1，吸收率 50-70%）、免疫成分（免疫球蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶等）。

母乳变化过程

母乳喂养姿势

1.母亲应该采用放松舒适的坐姿或者卧位；

2.孩子身体贴近母亲，脸向着乳房，鼻子对着乳头；

3.孩子头与身体呈一直线；

4.下颌紧贴乳房；

5.如是新生儿则应用手托住臀部。

婴儿的含接姿势

1.婴儿嘴张大，下唇外翻；

2.舌呈勺状环绕乳房；

3.面颊鼓起呈圆形；

4.可见到上方的乳晕比下方多；

5.慢而深的吸吮，有吞咽动作和声音。

上班后如何坚持母乳喂养

1.珍惜哺乳期每天1小时的哺乳时间。

2.挤奶：上班前准备装奶的清洁器皿，挤奶前洗手。方式可采用人工和手动、电动吸奶器挤奶。乳母感觉奶胀挤奶，或根据奶量分泌情况上下午各挤1次，或中午挤奶1次。(一侧乳房至少挤压3-5分钟，两侧交替，整个挤奶时间在20-30分钟，挤奶后乳房柔软）。

3.乳汁保存：A.新鲜母乳（室温25℃以下,保存6-8小时）。B.冷藏母乳（4℃恒温冰箱冷藏室，保存24小时）。C.冰箱冷冻母乳（-18℃以下冰箱冷冻室，保存3-6个月）。

4.乳汁加热：A.解冻后的母乳在室温下仅可保存1小时，在冰箱冷藏存放最多可保存24小时。B.隔水温热，不能用火煮热、微波炉加热。C.解冻后的母乳不可以重复冷冻。

挤奶的手法

1.洗手；

2.采取舒适的体位，站或立位均可；

3.将接奶器靠近乳房。产妇将拇指及食指放置在距乳头根部 2 厘米处，拇指与食指相对，其它手指托着乳房；

4.用拇指及食指向胸壁方向轻轻下压，手指反复地一压一放；

5.依各个方向按同样的方法压乳晕，挤压时，手指不可在乳房上滑动；

6.每一乳房每次至少挤压3-5分钟，至乳汁减少再去挤压另一乳房，两个乳房可交替挤压，以20-30分钟为宜。

特殊情况下的母乳喂养策略

1.母亲为乙肝病毒感染或携带者可在婴儿出生后24小时内给予特异性高效免疫球蛋白，继之以乙肝疫苗免疫后给予母乳喂养。 

2.母亲正在接受同位素诊疗，或曾暴露于放射性物质后，乳汁中放射性物质清除后可恢复母乳喂养。

3.半乳糖血症和苯丙酮尿症并非母乳喂养的绝对禁忌症，应根据监测的血清苯丙氨酸和半乳糖-1-磷酸水平，适量给予母乳喂养和无苯丙氨酸和半乳糖的配方。

4.母亲为艾滋病感染者：人工喂养。

母乳的贮存